wtorek, 6 stycznia 2015

Zielony koktajl ze szpinaku i pomarańczy.


Wielu z nas wraz z rozpoczęciem nowego roku spisuję listę postanowień. Mniej cukru, więcej sportu, zdrowszy tryb życia. Nie ukrywam, że takie postanowienia nie są mi obce. Jednak w tym roku moja lista zawęziła się tylko do jednego i to bardzo ważnego punktu.  Do bycia szczęśliwym człowiekiem. Tak po prostu.  




Składniki :
(2 porcje)

- 1 mango
- 2  pełne garście szpinaku
- 1 odfiletowywana pomarańcza
- sok z 2 dużych, soczystych pomarańczy
- 100 ml wody

Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej, aksamitnej konsystencji.

Uwagi :

Owoce same w sobie są słodkie, więc nie ma potrzeby dosładzać koktajlu. Możemy go wzbogacić o białko w postaci spiruliny lub konopi.

Na zdrowie. 



14 komentarzy:

  1. Ale te zdjecia maja fajny 'klimat'. :)
    Swietne kolory, a te pierwsze zdjecie pomaranczy - no,rewelacja.
    Milego dnia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo i Tobie również życzę miłego dnia :)

      Usuń
  2. Jak zieloniutko! Tak wiosennie :) Koktajl wygląda baaardzo apetycznie, muszę dopisać go do mojej listy "Do spróbowania" ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbuj bo warto, pycha i spora dawka witamin. :)

      Usuń
  3. Cudowny eliksir, w sam raz po świątecznym obżarstwie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ależ ma fantastyczny, intensywny kolor! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. A czy da radę przyrządzić z mrożonym szpinakiem? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nigdy nie próbowałam. Jak kocham świeży szpinak tak mrożonego nie znoszę. Spróbuj i daj znać jak wyszło ;)

      Usuń
  6. Kocham zielone koktajle! Bez przerwy mogłabym pić na bazie szpinaku :)

    OdpowiedzUsuń